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Alongamento e flexionamento : Dantas, Estélio H. M. - Amazon flexibilidade alongamento e flexionamento dantas pdf
Flexionamento is the active, controlled movement of a joint to its extreme limit using only the strength of the opposing muscles, without external assistance or momentum. Think of a ballet dancer lifting their leg
Unlike traditional stretching (where you pull a limb into position), flexionamento teaches you to flex your way into a position. Think of a ballet dancer lifting their leg slowly to 180 degrees without using their hands. That is flexionamento . Você está procurando informações sobre flexibilidade
Diferenças entre Alongamento e Flexibilidade | PDF - Scribd
A flexibilidade é essencial para: