Se você busca mudança, não tente mudar tudo de uma vez. Identifique um "hábito-chave", entenda o loop que o rodeia e comece a substituir suas rotinas. O poder está na compreensão de que pequenas ações repetidas geram resultados massivos.
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Muitas pessoas tentam mudar hábitos usando apenas a força de vontade. Duhigg demonstra que isso está fadado ao fracasso. A chave não é eliminar o hábito, mas sim . You can find the Portuguese edition at major
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